白灼菜心

admin

利剑灼菜心

• 利剑灼菜心的做法步调：1

  
  1

  菜心往 除老叶，浓盐火浸泡10分钟，洗净备用。

• 利剑灼菜心的做法步调：2

  
  2

  葱利剑，白辣椒切丝，用清水 泡一下，泡过的葱丝、辣椒丝会挨卷，很斑斓 。

• 利剑灼菜心的做法步调：3

  
  3

  锅中加火，放半勺盐，半勺食用油，半勺小苏挨，多么 保证 蔬菜翠绿。火开放菜心，用筷子翻一下，保证 每根菜皆能烫生。火再开捞出洗沐。

• 利剑灼菜心的做法步调：4

  
  4

  摆盘。

• 利剑灼菜心的做法步调：5

  
  5

  放上葱丝、辣椒丝。

• 利剑灼菜心的做法步调：6

  
  6

  热油。

• 利剑灼菜心的做法步调：7

  
  7

  油热泼葱丝。

• 利剑灼菜心的做法步调：8

  
  8

  淋上2勺浓盐酱油。

• 利剑灼菜心的做法步调：9

  
  9

  菜心心感坚老，风味奇异 ，营养 丰富 ，有浑热解毒、杀菌、降血脂的成效 。

• 利剑灼菜心的做法步调：10

  
  10

  清爽 加脂。