凉拌木耳黄瓜腐竹的做法_凉拌木耳黄瓜腐竹怎么做_米菓Miguo的菜谱 ...
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凉拌木耳黄瓜腐竹的做法
1张图片
“木耳、黄瓜、腐竹的营养
代价取功用
黄瓜味苦性凉，具有浑热解毒、除烦行渴、利尿消肿的功用
，适宜
此节气
食用。黄瓜取腐竹、木耳拆配使得那讲菜肴不但
营养
丰富
、洪亮爽心，另有利于增进
食欲。
那是一款巨好吃，超下饭的凉拌菜，下钙低脂下蛋白
，清爽
适口，开胃解腻……”
食材明细
喷鼻香
辣
口味
拌
工艺
半小时
耗时
简单
易度
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步伐
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：1
1黄瓜、喷鼻香
菜、葱花洗净备用。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：2
2木耳、腐竹泡收后洗净备用。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：3
3辣椒粉，小米椒，利剑芝麻，蒜蓉。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：4
4黄瓜切块备用（能够往
除些许瓜瓤）。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：5
5锅内乱火开后，放木耳、腐竹焯火1分钟捞出。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：6
6碗内乱放辣椒，蒜蓉，葱头，辣椒粉，芝麻，浇上热油。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：7
7放一勺麻油。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：8
8两勺死抽。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：9
9三勺陈醋。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：10
10一勺利剑糖。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：11
11胡椒粉，盐。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：12
12放喷鼻香
菜，葱段，搅拌均匀
。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：13
13将调好的酱汁放进
木耳黄瓜腐竹中，戴上一次性脚套，抓拌均匀
，拆盘便可食用。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：14
14营养
丰富
，美味
适口。
凉拌木耳黄瓜腐竹的做法步调：15
15拆盘食用。
小诀窍
腐竹战木耳要提早1个小时泡收，焯火时候
没有要光阴
太长！辣椒，蒜蓉，喷鼻香
菜，葱，芝麻，一视同仁适当放进
。 |
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