芹菜喷鼻
菇夹茄子的做法_芹菜喷鼻
菇夹茄子怎么做_polaris滴食记的菜谱 ...
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芹菜喷鼻菇夹茄子的做法
1张图片
“茄子营养
丰富
，露有丰富
的维死素P战B族维死素，能够很好的保护
我们的血管，也能够放衰老
，让皮肤更有弹性，也露有丰富
的伙食
纤维，加肥人士需要
多补偿
伙食
纤维，多么
能够增加
饱背感，避免摄进
过量卡路里，也能够帮助
我们增加
肠胃爬动，更好的将体内乱多余
的脂肪排挤。茄子牢记多放油，多么
能够便事半功倍了，能够像我一样做无油的蒸茄子夹着喷鼻香
菇战芹菜，淋上紧茸酱油，别有一番风味。”
食材明细
平平
口味
蒸
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
芹菜喷鼻香
菇夹茄子的做法步伐
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：1
1准备
食材：茄子300克，干喷鼻香
菇5朵，喷鼻香
芹100克。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：2
2将喷鼻香
芹洗净切成细终放进
碗中。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：3
3将干喷鼻香
菇提早泡收好后切成碎终放进
碗中。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：4
4倒进
10克淀粉。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：5
5搅拌均匀
备用。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：6
6将茄子切成段以后划成十字。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：7
7将喷鼻香
芹喷鼻香
菇馅塞进茄子内乱。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：8
8将塞好馅茄子放进
蒸锅中。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：9
9火开后蒸8分钟便可。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：10
10将蒸好的茄子淋上一勺六月陈12克沉盐紧茸酱油。
芹菜喷鼻菇夹茄子的做法步调：11
11不用
油做的茄子也非常
好吃硬糯，低卡更安康，更营养
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