板栗糯米鸡胸卷的做法_板栗糯米鸡胸卷怎么做_眉记：的菜谱
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板栗糯米鸡胸卷的做法
2张图片
“鸡胸肉下蛋白
低脂肪，是加脂人群的经常使用食物
。但是
鸡胸肉做得不好
会很柴，而且
常常吃便吃腻了，要翻翻花样
。明天那个鸡胸卷，脱胎于鸡翅包饭，且参与
了新上市的板栗，营养
又美味
。”
食材明细
咸陈
口味
烤
工艺
半小时
耗时
简单
易度
板栗糯米鸡胸卷的做法步伐
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：1
1食材取调料会萃
。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：2
2板栗切碎,喷鼻香
菇切丁,糯米洗净减火(比一样平常伟大
做米饭少些），参与
板栗碎、苦玉米、青豆战喷鼻香
菇丁，蒸生。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：3
3葱、姜熬个葱姜油，可很好往
腥删喷鼻香
。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：4
4下糯米饭，倒一大年夜
勺六月陈整增加特级陈白烧酱油，一大年夜
勺六月陈整增加特级陈死抽，5克糖，翻炒均匀
。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：5
5鸡胸肉片成5毫米薄片，刀尖戳断鸡肉纤维。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：6
6用刀背敲紧鸡肉两里。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：7
7减白烧酱油战死抽各一大年夜
勺，5克糖，按摩
一会，腌造30分钟。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：8
8鸡胸片垫保陈膜，糯米饭放中间
，鸡肉左右
中间
盖到糯米饭上，构成鸡肉卷。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：9
9放进
氛围炸锅，概略
刷油，摄氏200度5分钟；中间
拿出去翻里、刷油，连续
烤完剩下的光阴
。
板栗糯米鸡胸卷的做法步调：10
10鸡肉陈喷鼻香
，米饭硬糯，板栗、玉米、青豆战喷鼻香
菇增加
丰富
心感。
小诀窍
①蒸糯米饭减火比伟大
做米饭时少一些。
②板栗切碎为了更好生，您也能够没有切。
③葱姜油可很好天往
腥。
④鸡肉卷中糯米饭别放太多，否则
会爆。
⑤氛围炸锅可随时推出去看成
生情况
，鸡肉生了就能够了。 |
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