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1张图片
“生菜的含水量高，养分
丰盛
，并且
超等
低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、炊事
纤维以及多种矿物资
。多吃生菜，对于人的消化体系
年夜
有裨益。生菜可以增进
胃肠道的血液轮回
，对于脂肪、卵白
质等年夜
分子物资
，可以或许
起到辅助
消化的感化
，富含丰盛
的炊事
纤维。”
食材明细
蒜喷鼻
口胃
炒
工艺
十分钟
耗时
简略
难度
蒜蓉生菜的做法步调
1择好的生菜，洗净，控干水分，切好，备用。
2蒜剥往
外皮，切成碎末，备用。
3锅烧热放适量油，再放进
蒜末，煸炒出蒜的喷鼻
味，持续
放进
生菜加少许盐调味，翻炒几下即可。
4出锅装盘。
5甘旨
又健康。 |
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