时蔬鸡排的做法_夏季
轻食健康养分
减脂餐/时蔬鸡排_时蔬鸡排怎么做_吴妈厨房的菜谱 ...
|
|
|
2张图片
“巨失落
秤！轻食减脂餐，有菜有肉，好吃0累赘
分享一款“0”掉
败的低卡甘旨
减脂餐，不仅有菜有肉，还有虾仁哦，减肥甘旨
不打折。一口就能吃到6种食品
有蔬菜有虾有肉，低热量、高卵白
口感更丰盛
一口咬下往
鲜嫩脆爽又好吃。”
食材明细
平淡
口胃
煎
工艺
十分钟
耗时
通俗
难度
时蔬鸡排的做法步调
1预备
好食材。
2处置
清洁
所有食材，把蔬菜切成丝，小番茄一切二。
3鸡排和虾仁用料酒和胡椒粉，盐和淀粉搅拌平均
静置30分钟摆布
。
4蔬菜放进
盘中参加
适量油醋汁先搅拌平均
，装进
盘中；锅中参加
橄榄油烧热，虾仁和鸡排用厨房纸吸干水分，放进
锅中煎熟。（虾仁煎3分钟，鸡排煎3-5分钟摆布
）
5把煎好的鸡排切一下，和虾仁都放在预备
好的蔬菜上。
6最后再淋上一些油醋汁就可以啦。
7鲜嫩脆爽多汁又好吃的轻食减脂餐就可以享用啦！
小窍门
不要再吃乏而无味的减脂餐了，CUCU川喷鼻
麻辣口胃
油醋汁“0”脂，口胃
酸辣甘旨
（微辣），只需参加
轻食中拌一下即可食用。 |
1、本网站属于个人的非赢利性网站，转载的文章遵循原作者的版权声明，如果原文没有版权声明，按照目前互联网开放的原则，我们将在不通知作者的情况下，转载文章;如果原文明确注明“禁止转载”，我们一定不会转载。如果我们转载的文章不符合作者的版权声明或者作者不想让我们转载您的文章的话，请您发送邮箱：Cdnjson@163.com提供相关证明，我们将积极配合您！
2、本网站转载文章仅为传播更多信息之目的，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证信息的正确性和完整性，且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。
3、任何透过本网站网页而链接及得到的资讯、产品及服务，本网站概不负责，亦不负任何法律责任。
4、本网站所刊发、转载的文章，其版权均归原作者所有，如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，请在转载有关文章时务必尊重该文章的著作权，保留本网注明的“稿件来源”，并自负版权等法律责任。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
菜谱教程大全
939 人阅读
|
0 人回复
