猪肉白菜炖灰树花的做法_猪肉白菜炖灰树花怎么做_不做妖精很多多少 年的菜谱 ...

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猪肉利剑菜炖灰树花的做法

1张图片

“灰树花具有健脾开胃、润肠通便、利火消肿的功用 。 1、健脾开胃 灰树花呈灰色或浓褐色，肉量老坚、味如鸡丝，坚似玉兰、陈好诱心，取甘旨 有闭的门冬氨酸战谷氨酸露量较下，是以 被毁为“食用菌王子“战“华北人参“。食用灰树花的菜肴有很好的健脾开胃的传染感动 ，非常 适宜 食欲没有振者食用。 2、润肠通便 灰树花中露有丰富 的伙食 纤维，一百克干物质 中露有33.7克伙食 纤维，而伙食 纤维体历年夜 ，可增长 肠爬动、减少 食物 正在肠讲中停留 光阴 ，其中 的水分没有随便 被领受 。另外一圆里，伙食 纤维正在大年夜 肠内乱经细菌收酵，间接领受 纤维中的水分，使大年夜 便变硬，发作 通便传染感动 。 3、利火消肿 做为中药，灰树花战猪苓等效，有益火消肿的传染感动 ，可治小便倒霉 、火肿、足气鼓鼓、肝软化背火及糖尿病等，是非 常宝贵 的药用实菌。 4、降落 血糖 灰树花多糖中的有效 身分如贝塔(1-3)D-葡散糖战贝塔(1-6)D-葡散糖蛋白 量化开物，具有减少 血葡萄糖(糖)的主动传染感动 。包罗 正在灰树花提与物中的没有饱战脂肪酸如苦油三亚油酸酯，一样具有降落 血糖、胆固醇战动脉软化的传染感动 。 5、健脑益智 灰树花中露有较下的锌露量，有益大年夜 脑收育、对峙 视觉活络 ，增长 伤心愈开，非常 适宜 处于开展 收育期的女童战病患者。” 食材明细

主料

排骨及粗肉 适当 干灰树花 1把 利剑菜 几片

辅料

猪油 一匙 清水 适当

调料

葱姜 小许 食盐 3g 鸡粗 1g

咸陈 口味 炖 工艺 三刻钟 耗时 简单 易度 猪肉利剑菜炖灰树花的做法步伐

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：1

1出被商家戴与菌裙的灰树花干是多么 的。泡开后跟花朵一样。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：2

2我的灰树花洗净浸泡好是多么 的，鲜明 是把菌裙戴丢失 了，剩下的菌柄。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：3

3利剑菜撕成块。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：4

4热锅放猪油。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：5

5放葱姜。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：6

6放利剑菜战蘑菇翻炒。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：7

7翻炒的历程 放食盐。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：8

8把利剑菜炒硬。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：9

9炖云蘑剩的排骨战粗肉。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：10

10倒进 蘑菇战利剑菜。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：11

11再放面清水 。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：12

12中水炖20分钟放鸡粗。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：13

13再炖10分钟便可。

猪肉利剑菜炖灰树花的做法步调：14

14成品 。 小诀窍 倡议网购那个蘑菇的亲好雅观 看，别跟我一样被骗 受骗 。 我购的灰树花不好 ，菌裙部分 备商家撕丢失 了，只留一面菌柄，也是能够吃的，但是 属于边角料部分 了。 因为 老母亲住院，网购到货了一贯 出往 拿，错过了退货的光阴 ，只好吃商家收去的边角料了。