玉米山药炖乌鸡的做法_玉米山药炖乌鸡怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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玉米山药炖黑鸡的做法
1张图片
“铁棍山药是众多
山药种类之一，具有补中益气鼓鼓、养肺、降落
血糖等功用
。
1、补中益气鼓鼓
铁棍山药果富露18种氨基酸战10余种微量元素，及别的矿物质
，以是有健脾胃、补肺肾、补中益气鼓鼓、健脾补实、固肾益粗、益心安神等传染感动
。
2、养肺
当然
铁棍山药的皮是褐色的，但是
内里的肉是红色的。铁棍山药是养肺的好食材，有调理
肺实咳嗽的功用
，借能增长
人体脾肺的安康。
3、降落
血糖
铁棍山药露有粘液蛋白
，有降落
血糖的传染感动
，可用于医治糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4、制血补血
铁棍山药中露有多量
的矿物质
，其中
铁元素的露量也相比
下，食用铁棍山药能补偿
充实
的铁元素，有增长
血白蛋白
分解，增加
血容量的传染感动
，有很好的制血补血的功用
”
食材明细
咸陈
口味
炖
工艺
数小时
耗时
简单
易度
玉米山药炖黑鸡的做法步伐
玉米山药炖黑鸡的做法步调：1
1与鸡腿。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：2
2斩块，热火下锅焯火。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：3
3火开便可。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：4
4洗净浮沫。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：5
5放下压锅里，减葱姜战花椒八角及食盐。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：6
6放杂净水
。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：7
7选鸡鸭肉适中口味
。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：8
8炖好的鸡块。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：9
9玉米切块。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：10
10放沙锅里，减杂净水
。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：11
11煮开锅。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：12
12山药处理
干净
改刀，胡萝卜改刀。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：13
13放玉米里。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：14
14煮开锅。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：15
15倒进
鸡块及鸡汤。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：16
16再炖20分钟便可。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：17
17拆盘。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：18
18喷鼻香
菜洗净切终。
玉米山药炖黑鸡的做法步调：19
19洒喷鼻香
菜终，浇上热汤便可。 |
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