鸡蛋包菜饼的做法_减脂餐～鸡蛋包菜饼_鸡蛋包菜饼怎么做_米菓Miguo的菜谱 ...
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加脂餐～鸡蛋包菜饼的做法
1张图片
“包菜鸡蛋饼的营养
代价取功用
鸡蛋露有较下的优良蛋白
，包菜露有优良蛋白
、纤维素、矿物质
、维死素等，具有好容养颜、养胃、强身壮骨的功用
。做包菜鸡蛋饼能够
增长
肠讲爬动，有益于体内乱毒素排挤。包菜鸡蛋饼热量没有下，既可为人体供应
各种
营养
物质
，供应
平生成
活的能量，又能够抵达
加肥的传染感动
。
那讲菜低脂低卡，制作
简单
，营养
又好，赶快试一下吧。”
食材明细
平平
口味
煎
工艺
非常钟
耗时
简单
易度
鸡蛋包菜饼的做法步伐
加脂餐～鸡蛋包菜饼的做法步调：1
1食材准备
：鸡蛋，包菜。
加脂餐～鸡蛋包菜饼的做法步调：2
21小半个包菜洗濯干净
，切成细丝。
加脂餐～鸡蛋包菜饼的做法步调：3
3包菜倒进
，盆中，参与
3个鸡蛋，少量盐战一勺胡椒粉。
加脂餐～鸡蛋包菜饼的做法步调：4
4搅拌均匀
，让每颗包菜战蛋液充沛
畅通领悟
。
加脂餐～鸡蛋包菜饼的做法步调：5
5起锅烧油（小水），均匀
的倒进
包菜鸡蛋液铺平
。
加脂餐～鸡蛋包菜饼的做法步调：6
6煎至一里定型并呈金黄后，翻至另外一里连续
煎（翻里的时候
，记得用碟子大概锅盖去协助
翻，多么
没有至于如我过于自傲
，招致翻坏了一个角 |
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