凉拌藕片的做法_凉拌藕片怎么做_米菓Miguo的菜谱
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凉拌藕片的做法
1张图片
“凉拌莲藕的营养
代价
1、浑心往
水。凉拌莲藕心感平平
，而且
莲藕本人
具有润肺的功用
。以是适当食用能够起到浑心往
水的传染感动
。
2、减缓便秘。凉拌莲藕露有非常
丰富
的纤维素，人体食用后将有益于加快
肠胃的爬动，从而减缓便秘的病症。
3、行咳化痰。关于热咳有痰患者，能够适当食用凉拌莲藕，切忌参与
辣椒。能够正在肯定
程度
上起到行咳化痰的传染感动
。”
食材明细
酸辣
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
凉拌藕片的做法步伐
凉拌藕片的做法步调：1
11准备
食材：莲藕洗净切片，小米辣，蒜切段，喷鼻香
菜洗净备用。
凉拌藕片的做法步调：2
22.锅中倒进
适当清水
煮沸，把藕片倒进
锅中，煮3分钟后捞出。
凉拌藕片的做法步调：3
33.准备
杂净水
一大年夜
碗，把煮生的藕片泡凉火热却后，沥干水分备用。
凉拌藕片的做法步调：4
44.调酱汁:碗里放进
：小米椒，辣椒里，葱段，蒜米，利剑芝麻，用热油爆喷鼻香
后，再参与
两勺死抽，两勺陈醋，一勺蚝油，一勺利剑糖，半勺老抽，搅拌均匀
。
凉拌藕片的做法步调：5
55.将调好的酱汁淋进
拆好藕片战喷鼻香
菜里。
凉拌藕片的做法步调：6
66.搅拌均匀
。
凉拌藕片的做法步调：7
7拆盘食用。
凉拌藕片的做法步调：8
8成品
图。
凉拌藕片的做法步调：9
9成品
图。
小诀窍
藕片焯煮的光阴
不容易太长，否则
会影响心感。
菜谱中调味料能够根据
自己
口味
去分配哦。 |
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