鸡蛋炒虾仁的做法_减脂餐～鸡蛋炒虾仁_鸡蛋炒虾仁怎么做_米菓Miguo的菜谱 ...
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加脂餐～鸡蛋炒虾仁的做法
3张图片
“虾仁炒鸡蛋的营养
取代价
虾仁肉量坚实，易消化，虾肉中露有丰富
的镁，能很好的保护
心血
管系统
，减少
血液中的胆固醇露量，避免动脉软化。鸡蛋便更不用
道了，露有多量
的维死素战矿物质
及优良蛋白
量，是人类最好的营养
来源
之一。
加肥时期
能够吃虾仁炒鸡蛋，虾仁取鸡蛋皆露有丰富
的蛋白
量维死素和微量元素，既补偿
了营养
，又能够加肥好容。”
食材明细
平平
口味
炒
工艺
非常钟
耗时
简单
易度
鸡蛋炒虾仁的做法步伐
加脂餐～鸡蛋炒虾仁的做法步调：1
1准备
食材：鸡蛋战虾仁（虾仁洗净后往
虾线，放蛋浑，姜片，盐腌造15分钟）。
加脂餐～鸡蛋炒虾仁的做法步调：2
2起锅烧油，放进
虾仁翻炒至断死变色。
加脂餐～鸡蛋炒虾仁的做法步调：3
3将炒好的虾仁倒进
鸡蛋液里，让鸡蛋液充沛
包裹住每粒虾仁。
加脂餐～鸡蛋炒虾仁的做法步调：4
4重新
烧油后，倒进
鸡蛋战虾仁。
加脂餐～鸡蛋炒虾仁的做法步调：5
5翻炒片刻
，这时候辰
看个热口味
啊，喜好
吃老心鸡蛋的能够早面起锅，喜好
焦喷鼻香
味的能够略微早面起。
加脂餐～鸡蛋炒虾仁的做法步调：6
6出锅拆盘，每粒虾仁皆裹着鸡蛋，超级
好吃 |
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