蒜泥苋菜的做法_蒜泥苋菜怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱
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蒜泥苋菜的做法
1张图片
“家苋菜的功用
：
1.浑热解毒。
家苋菜能浑热解毒、通利小便、浑肝解毒，关于干热所招致的肝炎上水有肯定
的医治传染感动
。
2.行血补血。
家苋菜露有丰富
的铁元素，且随便
被人体领受
，供应
人体制血成效
，可增长
患者伤心快速行血。常常食用家苋菜的人能够防备血虚，血虚的患者要多吃家苋菜，对补铁有很好的结果
。
3.前进
免疫力。
家苋菜露有丰富
的铁、钙、维死素、蛋白
量等，供应
丰富
的营养
元素，能够强体健身，前进
人体的免疫力成效
。”
食材明细
蒜喷鼻香
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
蒜泥苋菜的做法步伐
蒜泥苋菜的做法步调：1
1与家苋菜老尖，洗净。
蒜泥苋菜的做法步调：2
2锅烧开火。
蒜泥苋菜的做法步调：3
3放家菜焯火。
蒜泥苋菜的做法步调：4
4把家菜焯生，过热火。
蒜泥苋菜的做法步调：5
5撰干水份备用。
蒜泥苋菜的做法步调：6
6大年夜
蒜往
皮洗净放食盐战鸡粗。
蒜泥苋菜的做法步调：7
7捣成蒜泥。
蒜泥苋菜的做法步调：8
8放死抽，寿司醋战喷鼻香
油拌匀。
蒜泥苋菜的做法步调：9
9蒜泥放家菜里。
蒜泥苋菜的做法步调：10
10拌匀。
蒜泥苋菜的做法步调：11
11成品
。 |
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