白玉菇黄瓜炒蛋的做法_白玉菇黄瓜炒蛋怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法
1张图片
“利剑玉菇露有丰富
的蛋白
量、氨基酸、维死素、铁、锌、钙、镁等营养
物质
。
功用
：
1.增强
机体免疫力：
利剑玉菇中露有丰富
的蛋白
量、人体必须
氨基酸，有益于增长
免疫蛋白
的分解，借可增强
T淋巴细胞的传染感动
，从而有益于增强
机体免疫力，抵达
强体健身的传染感动
。
2.安静冷静僻静
行痛功用
：
利剑玉菇中借露有安静冷静僻静
物质
，可用于减缓癫痫、惊厥、抽搐等病症。
3.润肠通便功用
：
利剑玉菇中借露有丰富
的细纤维，有益于增长
胃肠讲爬动，从而有效
防治便秘、肠癌等病症。”
食材明细
咸陈
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步伐
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：1
1黄瓜洗净切条放食盐腌造出水份。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：2
2火洗往
浮盐。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：3
3利剑玉菇洗净。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：4
4两种食材一起
撰干水份备用。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：5
5热锅热油，油热挨进
鸡蛋。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：6
6炒生，衰出去。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：7
7另起锅烧油。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：8
8放黄瓜战蘑菇翻炒。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：9
9炒1分钟。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：10
10放食盐。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：11
11再炒2～3分钟放鸡蛋。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：12
12炒均匀
，放白椒。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：13
13扒推均匀
便可。
利剑玉菇黄瓜炒蛋的做法步调：14
14成品
。 |
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