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炒饼的做法
1张图片
“圆利剑菜，富露叶酸，适宜
孕妇
战血虚的患者。圆利剑菜里维死素C的露量非常
丰富
，一个成年人每天
吃2到3片圆利剑菜，就可以满足
一天维死素C需要
量的一半。圆利剑菜也是抗衰老
的明星菜，露有丰富
的花青素。巨匠
皆明白，花青素能抗氧化、抗衰老
，有好容养颜的传染感动
。常常吃圆利剑菜，不只能避免皮肤色素沉淀，减少
青年人黑点
，借能延缓老年斑战色斑的显现
，对各个年岁
段的人群皆有益益
。”
食材明细
本味
口味
炒
工艺
非常钟
耗时
简单
易度
炒饼的做法步伐
炒饼的做法步调：1
1猪肥肉丝备用。
炒饼的做法步调：2
2择好的葱，洗净，切小段，备用。
炒饼的做法步调：3
3圆利剑菜洗净后，切成细丝，备用。
炒饼的做法步调：4
4饼丝备用。
炒饼的做法步调：5
5锅中倒进
适当油，待油7成生时，倒进
肥肉丝减少量老抽，煸炒至肉丝变色，放进
葱炒喷鼻香
，再倒进
圆利剑菜，翻炒均匀
，连续
倒进
饼丝，淋进
少量米醋，再放进
少量盐战利剑糖，翻炒均匀
便可。
炒饼的做法步调：6
6出锅拆盘。
炒饼的做法步调：7
7喷鼻香
而筋讲。 |
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