双豆芡实小米粥全麦馒头的做法_双豆芡实小米粥全麦馒头怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法
1张图片
“齐麦粉普通具有改进
便秘或抗氧化等功用
，下血糖患者避免
食用。
齐麦粉露有丰富
的蛋白
量、维死素b族、矿物质
战大批的纤维素，摄进
人体以后能够营养
神经、改进
失落
眠多梦的情况
，并且
能够增长
肠讲爬动、改进
便秘。
此外
其中
的糖分露量相比
下，能够
改进
低血糖而招致的头晕、头痛等，借能够起到很好的抗氧化传染感动
，消除
颜脸部位的色素沉着
。倡议消化没有良的患者没有要食用齐麦粉，随便
减轻消化没有良的病症。”
食材明细
本味
口味
蒸
工艺
数小时
耗时
简单
易度
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步伐
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：1
1剩粥。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：2
2放酵母搅拌均匀
。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：3
3放齐麦粉。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：4
4揉成里团。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：5
5放和暖
处收酵。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：6
6收好的里取出
去揉光排气鼓鼓。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：7
7分红小剂子。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：8
8揉成馒头。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：9
9放蒸笼里两次收酵。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：10
10收好的馒头。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：11
11大年夜
水烧开，中水蒸25分钟，焖5分钟便可。
单豆芡真小米粥齐麦馒头的做法步调：12
12成品
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