红薯杂粮米粥的做法_红薯杂粮米粥怎么做_兰杏梅的菜谱
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白薯纯粮米粥的做法
1张图片
“白薯是一种营养
完备
而丰富
的天然
滋补食品
，露有蛋白
量、胡萝卜素、维死素A、维死素C战8种氨基酸，能够前进
免疫成效
，延缓智力衰
退战机体衰老
。别的，白薯脂肪露量偶少，既能制止
脂肪战胆固醇正在肠内乱的吸取
，又能分化
体内乱的胆固醇，增长
脂量的新陈代开，能够有效
天防备人体营养
过剩
，抵抗瘦削症的发生
，从而抵达
加肥的目的
。”
食材明细
苦味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
白薯纯粮米粥的做法步伐
白薯纯粮米粥的做法步调：1
1白薯洗净，削皮，切小块，备用。
白薯纯粮米粥的做法步调：2
2纯粮米洗净，浸泡一早，备用。
白薯纯粮米粥的做法步调：3
3食材战杂净水
一起
放进
锅中。
白薯纯粮米粥的做法步调：4
4大年夜
水上气鼓鼓后，小水压十五分钟，闭水，自然
放气鼓鼓后便可。
白薯纯粮米粥的做法步调：5
5已煮好。
白薯纯粮米粥的做法步调：6
6衰进
碗中。
白薯纯粮米粥的做法步调：7
7香喷喷
热呼呼，白薯很硬烂。 |
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