空气炸锅炸鸡排的做法_空气炸锅炸鸡排怎么做_美食妃英理的菜谱 ...
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氛围炸锅炸鸡排的做法
1张图片
“氛围炸锅巨匠
皆很熟谙
，使用
它可让食材正在无油大概少油的情况
下完成油炸的结果
，多么
吃起去便更安康低脂，很多
人用氛围炸锅皆是因为
加肥的需要
，要独霸
热量摄进
，要低油饮食。我明天禀
享的那讲无油炸鸡排便是用氛围炸锅去制作
的，使用
的是鸡胸肉的部分
，鸡胸肉没有像鸡翅，带皮，本身借能有一些油脂，鸡胸肉中蛋白
露量很下，但完好
没有露油脂，那也是很多
人正在加脂期挑选吃它的缘故原由，要制作
炸鸡排，出有本身油脂借需要
正在烹饪
时减一面油，要让油只管少，我用的是能够
喷雾的喷油瓶，雾状的油喷正在鸡排上，用量实的能够忽略
没有计，非常
非常
的少，只需腌造到位，做出的鸡排也是中酥里老的，心感很没有错。”
食材明细
本味
口味
烤
工艺
半小时
耗时
简单
易度
氛围炸锅炸鸡排的做法步伐
氛围炸锅炸鸡排的做法步调：1
1准备
鸡胸肉洗净，把鸡胸肉从中间
横背一分为两，多么
薄一些的鸡胸更进
味女，用刀背剁一剁鸡胸肉，松弛
松弛
。
氛围炸锅炸鸡排的做法步调：2
2参与
死抽，蚝油，盐抓匀腌造半小时。
氛围炸锅炸鸡排的做法步调：3
3准备
一盘蛋液，一盘玉米淀粉，一盘里包糠，腌造好的鸡胸肉以玉米淀粉，鸡蛋液，里包糠的序次
，包裹满身。
氛围炸锅炸鸡排的做法步调：4
4包裹好的鸡胸肉放进
氛围炸锅炸篮内乱，西屋电动雾化喷油瓶旋钮转至喷雾形式，正在概略
喷一层油雾。
氛围炸锅炸鸡排的做法步调：5
5氛围炸锅温度挑选180度，光阴
25分钟左右
。
氛围炸锅炸鸡排的做法步调：6
6出炉，中酥里老，拆配酱料滋味超棒。
氛围炸锅炸鸡排的做法步调：7
7中皮酥坚，肉量细老，赶快
试试
吧～ |
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