时蔬鸡排的做法_夏季
轻食健康养分
减脂餐/时蔬鸡排_时蔬鸡排怎么做_吴妈厨房的菜谱 ...
|
|
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法
2张图片
“巨丢失
秤！沉食加脂餐，有菜有肉，好吃0负担
分享一款“0”失落
败的低卡美味
加脂餐，不只有菜有肉，另有虾仁哦，加肥美味
没有挨合。一心就可以吃到6种食物
有蔬菜有虾有肉，低热量、下蛋白
心感更丰富
一心咬下往
陈老坚爽又好吃。”
食材明细
平平
口味
煎
工艺
非常钟
耗时
浅显
易度
时蔬鸡排的做法步伐
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法步调：1
1准备
好食材。
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法步调：2
2处理
干净
一切食材，把蔬菜切成丝，小番茄统统两。
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法步调：3
3鸡排战虾仁用料酒战胡椒粉，盐战淀粉搅拌均匀
静置30分钟左右
。
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法步调：4
4蔬菜放进
盘中参与
适当油醋汁先搅拌均匀
，拆进
盘中；锅中参与
橄榄油烧热，虾仁战鸡排用厨房纸吸干水份，放进
锅中煎生。（虾仁煎3分钟，鸡排煎3-5分钟左右
）
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法步调：5
5把煎好的鸡排切一下，战虾仁皆放正在准备
好的蔬菜上。
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法步调：6
6最初再淋上一些油醋汁就能够啦。
夏季沉食安康养分加脂餐/时蔬鸡排的做法步调：7
7陈老坚爽多汁又好吃的沉食加脂餐就能够享用啦！
小诀窍
没有要再吃累而有趣的加脂餐了，CUCU川喷鼻香
麻辣口味
油醋汁“0”脂，口味
酸辣美味
（微辣），只需参与
沉食中拌一下便可食用。 |
1、本网站属于个人的非赢利性网站，转载的文章遵循原作者的版权声明，如果原文没有版权声明，按照目前互联网开放的原则，我们将在不通知作者的情况下，转载文章;如果原文明确注明“禁止转载”，我们一定不会转载。如果我们转载的文章不符合作者的版权声明或者作者不想让我们转载您的文章的话，请您发送邮箱：Cdnjson@163.com提供相关证明，我们将积极配合您！
2、本网站转载文章仅为传播更多信息之目的，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证信息的正确性和完整性，且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。
3、任何透过本网站网页而链接及得到的资讯、产品及服务，本网站概不负责，亦不负任何法律责任。
4、本网站所刊发、转载的文章，其版权均归原作者所有，如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，请在转载有关文章时务必尊重该文章的著作权，保留本网注明的“稿件来源”，并自负版权等法律责任。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
菜谱教程大全
923 人阅读
|
0 人回复
