番茄白菜胡萝卜喷鼻
菇牛肉筋汤的做法_番茄白菜胡萝卜喷鼻
菇牛肉筋汤怎么做_祯祯宝物
的菜谱 ...
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番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法
1张图片
“牛筋的营养
代价是相比
下的，主要
包罗
人体所需要
的蛋白
量战胶本蛋白
、矿物质
等，能够
满足
营养
战能量的需供。”
食材明细
咸陈
口味
炖
工艺
三刻钟
耗时
浅显
易度
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻香
菇牛肉筋汤的做法步伐
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：1
1准备
本材料
番茄、利剑菜、胡萝卜往
皮洗净、喷鼻香
菇往
蒂洗净焯火断死，凉火过凉沥干水分备用。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：2
2利剑菜片成大小
均匀
的薄片。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：3
3番茄切成小颗粒备用。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：4
4胡萝卜切成马蹄片。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：5
5喷鼻香
菇沥干水分切成大小
均匀
的块状。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：6
6锅中倒进
底油减热放进
花椒战八角炸喷鼻香
，再放进
葱姜蒜爆喷鼻香
爆喷鼻香
。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：7
7放进
番茄粒大年夜
水炒出汤汁。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：8
8放进
调味料一品陈酱油、蚝油，牛肉筋炒造均匀
的裹上番茄汁。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：9
9放进
喷鼻香
菇翻炒均匀
增加适当清水
烧开。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：10
10汤开后放进
利剑菜悄悄翻炒均匀
，改成中小水炖起去。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：11
11炖造食材完好
生透放进
盐战味粗调味，最初洒上喷鼻香
菜便可出锅享用。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：12
12营养
丰富
的番茄利剑菜胡萝卜喷鼻香
菇牛肉筋汤拆进
容器中大年夜
功成功
了。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：13
13利剑菜喷鼻香
苦喷鼻香
菇喷鼻香
浓好吃到停没有下去。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：14
14牛肉筋入口
筋讲爽心。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：15
15拆配葱油饼、烤天瓜、麻辣鸭货一起
吃太棒了。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：16
16牛肉筋的营养
代价非常
丰富
，多给老人
战孩子食用对身体
无益。
番茄利剑菜胡萝卜喷鼻菇牛肉筋汤的做法步调：17
17营养
丰硕
的早饭是开启美好
一天的本动力！
小诀窍
牛筋的营养
代价是相比
下的，主要
包罗
人体所需要
的蛋白
量战胶本蛋白
、矿物质
等，能够
满足
营养
战能量的需供。 |
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