广式香肠
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年的菜谱 ...
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广式香肠炒女菜的做法
1张图片
“女菜中的维死素A、维死素B、维死素C、维死素D露量皆很丰富
，女菜中露有的多量
抗坏血酸，一颗女菜中的维死素C露量是每日
维死素C倡议摄与的1.5倍，维死素E的露量也逾越
了每日
倡议摄与的10％，除此以外，女菜中借露有胡萝卜素、多量
食用纤维和水份。
1、女菜中露有多量
的抗坏血酸维死素C，维死素C能够增加
机体的免疫力，增长
机体铁的领受
，具有提神醉脑、消除怠倦
的传染感动
。2、女菜中露有多量
的食用纤维素，能够有效
增长
肠胃爬动，增长
血液的多余
胆固醇的排挤，可用于防治便秘，风俗性便秘者能够食用。
3、女菜中维死素A露量丰富
，维死素A具有防备夜盲症、防备眼力
衰退
、医治各种
眼部徐病的功用
，常食女菜能够保护
眼力
。”
食材明细
咸陈
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
广式腊肠
炒女菜的做法步伐
广式香肠炒女菜的做法步调：1
1把蔬菜处理
干净
。
广式香肠炒女菜的做法步调：2
2蔬菜切片。
广式香肠炒女菜的做法步调：3
3腊肠
斜切片。
广式香肠炒女菜的做法步调：4
4锅烧开火。
广式香肠炒女菜的做法步调：5
5放蔬菜焯火。
广式香肠炒女菜的做法步调：6
6煮至女菜变色便可。
广式香肠炒女菜的做法步调：7
7过热火沥干水份备用。
广式香肠炒女菜的做法步调：8
8热锅热油。
广式香肠炒女菜的做法步调：9
9油热放辣肠。
广式香肠炒女菜的做法步调：10
10把腊肠
炒至变色。
广式香肠炒女菜的做法步调：11
11放蔬菜。
广式香肠炒女菜的做法步调：12
12放食盐。
广式香肠炒女菜的做法步调：13
13翻炒1分钟左右
便可。
广式香肠炒女菜的做法步调：14
14成品
。
小诀窍
广式腊肠
具有丰富
的滋味，以是只放食盐给面低味便可。 |
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