酸奶燕麦盒子的做法_酸奶燕麦盒子怎么做_美食妃英理的菜谱

夜炙至尊

酸奶燕麦盒子的做法

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“像我一样有过加肥经历 大概独霸 体重的朋友 肯定 皆明白，加肥期尽 对不能 吃的有两样，一个是热饮，另外一个便是苦品，我是天生 怕凉，以是没有吃热饮对我来讲要做到其实不易，但是苦品，太暂没有吃便会受没有了，我念女死能够多数 皆是多么 吧！关于苦品的祈望 是独霸 没有了的，既然不能 吃热量下的，那便要念步伐 做面热量低的苦品去解馋了，当然 出法跟苦奶油废品 媲好，但是 关于加肥期的人来讲，能吃到低脂苦品曾经是非 终年夜 的满足 了。 我明天禀 享的“盒子蛋糕”实的是太适宜 加肥时期 吃了，不只热量超低，而且 饱背感借特别 强，因为 参与 了重量很多的即食燕麦另有酸奶（对了，酸奶是我正在上一篇食谱中介绍 的自制 酸奶，自己 做的酸奶不只好吃，而且 仅仅放了大批的利剑糖，热量很低）借参与 了一些喷鼻香 蕉片，我没有爱吃喷鼻香 蕉，但是 做成燕麦盒子却非常 好吃！那便是拆配的魅力吧，多么 组拆一个盒子用没有了两分钟，成本 也很便宜 ，非论 是算作 早饭大概是正餐皆是没有错的挑选！” 食材明细

主料

自制 酸奶 300g

辅料

即食燕麦 适当

调料

喷鼻香 蕉 2根 椰蓉 适当 巧克力坚片 大批

本味 口味 其他 工艺 非常钟 耗时 简单 易度 酸奶燕麦盒子的做法步伐

酸奶燕麦盒子的做法步调：1

1先去准备 材料 ，喷鼻香 蕉切成相比 薄的片，准备 即食燕麦，椰蓉战坚坚（假设 介意 坚坚热量下可没有放，主要 起到装璜 传染感动 ）。

酸奶燕麦盒子的做法步调：2

2那个低脂无增加的自制 酸奶我正在前一篇食谱中有详细 的介绍 用料战做法，需要 的小同伴能够自止查阅，固然也能够使用 购的成品 低脂酸奶去制作 。

酸奶燕麦盒子的做法步调：3

3我用的是这类做盒子蛋糕的小盒子，间接停止组拆，最底下展 一层即食燕麦，然后浇一层酸奶，上里摆放一层薄喷鼻香 蕉片，最初再洒一层椰蓉！

酸奶燕麦盒子的做法步调：4

4食材以多么 的序次 重复 叠减，大体 能够叠减三次，最初一次能够正在概略 洒一层巧克力坚片做为装璜 。

酸奶燕麦盒子的做法步调：5

5一层一层的，入口 心感超级 丰富 ，特别 好吃，热量低饱背感超强，冰镇一下更好吃！