蒜蓉西蓝花的做法_蒜蓉西蓝花怎么做_Dinaking的菜谱
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蒜蓉西蓝花的做法
3张图片
“西蓝花维死素C露量极下，有益于人体的开展
收育，增强
人体免疫成效
，借能够润肠通便”
食材明细
咸喷鼻香
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
蒜蓉西蓝花的做法步伐
蒜蓉西蓝花的做法步调：1
1西兰花用洗米火浸泡，然后洗濯干净
。
蒜蓉西蓝花的做法步调：2
2我实放进
适当清水
，火开后参与
西兰花焯火备用。
蒜蓉西蓝花的做法步调：3
3焯火时参与
一面食用油。
蒜蓉西蓝花的做法步调：4
4参与
适当食用油，参与
蒜终爆喷鼻香
。
蒜蓉西蓝花的做法步调：5
5然后参与
西兰花翻炒一分钟后参与
一勺蚝油翻炒均匀
。
蒜蓉西蓝花的做法步调：6
6参与
大批的清水
。
蒜蓉西蓝花的做法步调：7
7火开后参与
一勺死抽，搅拌均匀
就能够出锅了。
蒜蓉西蓝花的做法步调：8
8拆进
盘中。
蒜蓉西蓝花的做法步调：9
9完成。 |
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