鸡胸肉炒黄花菜的做法_鸡胸肉炒黄花菜怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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“黄花菜有较好的健脑功能
，是因其含有丰盛
的卵磷脂，这种物资
是机体中很多
细胞，特殊
是年夜
脑细胞的构成
成分，对加强
和改良
年夜
脑功效
有主要
感化
，同时能肃清
动脉内的沉积物，对留意
力不集中、记忆力减退、脑动脉梗阻
等症状有疗效，故人们称之为“健脑菜”。
别的
，黄花菜能下降
血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。”
食材明细
咸鲜
口胃
炒
工艺
半小时
耗时
简略
难度
鸡胸肉炒黄花菜的做法步调
1黄花菜干抓一把，浸泡2小时，冷水下锅。
2煮开锅即可。
3捞出过冷水。
4取鸡胸肉。
5切条，放碗里。
6放食盐。
7放生抽和椒盐粉。
8拌匀。
9放淀粉。
10拌匀即可。
11切葱姜丝。
12热锅冷油。
13油热放鸡胸肉翻炒。
14炒至微黄，放花椒。
15放姜丝和黄花菜。
16翻炒平均
放食盐。
17放生抽。
18炒1分钟放葱丝。
19炒平均
放鸡精。
20炒平均
即可。
21制品
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