年夜
头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法_年夜
头菜鲍鱼拌海鲜菇怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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1张图片
“海鲜菇是北温带一种精良
的食用菌，味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比喷鼻
菇韧，口感极佳，还具有奇特
的蟹喷鼻
味。具有润肠通便、增进
发展
、延缓朽迈
的功能
。
1、润肠通便
海鲜菇富含炊事
纤维，有助于肠道接收
水分，增进
年夜
肠蠕动，具有很好的润肠通便的功效
，同时对于排出毒体内毒素，下降
血清胆固醇有必定
感化
。
2、增进
发展
海鲜菇富含维生素D，可以辅助
人体弥补
钙质、强健
机体、增进
身材
的发育。
3、延缓朽迈
海鲜菇的生物活性物资
，还能增进
抗体形成氧化成分，起到延缓朽迈
、美容护肤的功能
。”
食材明细
中辣
口胃
拌
工艺
半小时
耗时
简略
难度
年夜
头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步调
1年夜
头菜切丝。
2取鲍鱼化冻。
3切片。
4取辣酱。
5放杯子里。
6放红椒末和生抽白醋。
7放食盐。
8放鸡精。
9搅拌平均
。
10锅烧开水。
11放年夜
头菜焯水。
12煮熟即可捞出装盘。
13鲍鱼烫一下捞出。
14放海鲜菇。
15煮开5分钟。
16捞出沥干水分。
17摆盘。
18放鲍鱼。
19放调料。
20撒葱叶末收拾
一下。
21制品
。 |
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