白玉菇松蘑回锅肉的做法_白玉菇松蘑回锅肉怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法
1张图片
“紧蘑是目前
极少
数不能
野生拔擢
的家死菌之一。
紧蘑不但
肉量肥薄，滋味陈好滑老，而且
营养
丰富
，露有蛋白
量、脂肪、和各种
人体必须
的氨基酸。紧蘑具有加肥通便、好颜健肤等功用
。
1、好颜健肤
紧蘑中露有相称量的维死素E，适当食用紧蘑，有好颜健肤的功用
。
2、加肥通便
紧蘑富露纤维素，适当食用后令人有饱食
感，有益于加肥。同时进食后可刺激胃肠讲，能防治便秘、痔疮等徐病。”
食材明细
咸陈
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步伐
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：1
1与紧蘑浸泡。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：2
2分红小块小块，洗净概略
。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：3
3浸泡。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：4
4热火下锅。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：5
5煮开5分钟。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：6
6反复
洗濯。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：7
7浸泡。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：8
8利剑玉菇洗净。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：9
9跟紧蘑放一起
沥干水份备用。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：10
10煮生的五花肉。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：11
11切片。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：12
12葱姜等切丝。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：13
13葱叶切丝。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：14
14热锅热油。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：15
15油热放肉片。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：16
16炒至微黄。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：17
17放葱姜等。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：18
18放蘑菇翻炒。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：19
19炒2分钟放食盐。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：20
20炒均匀
放死抽。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：21
21炒均匀
，使用
蘑菇自带的水份焖煮3分钟。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：22
22放葱丝战鸡粗扒推均匀
便可。
利剑玉菇紧蘑回锅肉的做法步调：23
23成品
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