鸡胸肉三明治的做法_鸡胸肉三明治怎么做_不做妖精很多多少 年的菜谱 ...

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鸡胸肉三明治的做法

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“鸡肉的功用 ： 1、能够 温中益气鼓鼓。 因为 从中医食疗的角度上来说鸡肉性味苦、温，进 脾、胃经，关于脾胃虚弱 所招致的恶心、呕吐 、背痛、背胀、食欲没有振、消化没有良、实劳羸肥的人，假设 得当 吃鸡肉有很好的温中益气鼓鼓、增强 身体 素质 的功用 。 2、能够 补粗挖髓。 关于粗血亏损 所招致的小便频数、须收早利剑、视物含糊 、腰膝酸硬、腰腿痛的人，假设 得当 吃鸡肉，经过历程 补偿 粗血而有很好的减缓上述病症的功用 。” 食材明细

主料

鸡胸肉 100g 齐麦吐司 2片 死菜 2片

辅料

水龙果 三片

调料

食用油 小许 食盐 小许 死抽 小许 淀粉 小许

其他 口味 其他 工艺 半小时 耗时 简单 易度 鸡胸肉三明治的做法步伐

鸡胸肉三明治的做法步调：1

1与鸡胸肉，放食盐。

鸡胸肉三明治的做法步调：2

2给它做个齐圆位的马杀鸡。

鸡胸肉三明治的做法步调：3

3食盐部分 溶化 放死抽。

鸡胸肉三明治的做法步调：4

4腌造10分钟，光阴 更暂面更进 味。

鸡胸肉三明治的做法步调：5

5放淀粉，抹匀。

鸡胸肉三明治的做法步调：6

6把土司放热锅里。

鸡胸肉三明治的做法步调：7

7仄仄按压不能 跟锅底打仗部分 ，接见会面 各煎30秒左右 便可。

鸡胸肉三明治的做法步调：8

8拿出土司，放小许食用油。

鸡胸肉三明治的做法步调：9

9放鸡肉。

鸡胸肉三明治的做法步调：10

10两里煎定型，用叉子扎洞洞。

鸡胸肉三明治的做法步调：11

11反复 翻里煎生便可。

鸡胸肉三明治的做法步调：12

12切水龙果。

鸡胸肉三明治的做法步调：13

13与死菜。

鸡胸肉三明治的做法步调：14

14死菜夹土司中间 切开。

鸡胸肉三明治的做法步调：15

15煎生的鸡胸肉切开，然后把食材组开一下便可。

鸡胸肉三明治的做法步调：16

16成品 。此外 水龙果也能够夹三明治里。 小诀窍 为了肥身，我便没有放芝士片战沙推酱之类的东西 了。