5分钟减脂快手菜，白灼蒜喷鼻 儿菜

伊浅亦陌

5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻香 女菜

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：1

  
  1

  准备 好食材。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：2

  
  2

  把女菜切往 老头，洗濯干净 ，切成条状。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：3

  
  3

  洒进 盐拌匀腌造15分钟左右 ，把腌造出去的火倒丢失 。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：4

  
  4

  锅内乱参与 适当清水 煮开，减少量食用油，把女菜倒进 焯火1分钟捞出。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：5

  
  5

  蒜瓣战小米椒切碎终（没有吃辣的便把小米椒籽往 丢失 ）放进 碗中，参与 六月陈10克沉盐酱油2勺，利剑糖战鸡粗，芝麻喷鼻香 油1小勺。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：6

  
  6

  女菜摆盘。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：7

  
  7

  准备 锅一个，参与 橄榄油烧热后倒进 碗中搅拌均匀 。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：8

  
  8

  最初把调料汁倒进 女菜盘中。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：9

  
  9

  上桌。

• 5分钟加脂快脚菜，利剑灼蒜喷鼻女菜的做法步调：10

  
  10

  享用那讲坚老爽心，带着暗香 味的蒜喷鼻香 女菜啦！