海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法_海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法
1张图片
“我的肥身餐。
前些天妈妈住院，要昼夜
伴护她，便出瞅得上少爷他爹，让他自止往
单位
用饭。
十天下
去，感应
他皆肥的皮包骨了。
为了把他吃肥面，我是各种
伴吃，他少了一面面肉肉，我少了亿面面肉肉！
那几天初步
肥身食物
。
只是低脂低盐低降糖食物
，没有是无油无盐食物
无糖哦。
免得
肥下去后反弹。”
食材明细
咸陈
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步伐
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：1
1黄瓜洗净，切片。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：2
2放盘子里。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：3
3与海参。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：4
4切块。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：5
5黑鸡蛋洗净中壳挨碗里。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：6
6放海参搅拌均匀
。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：7
7热锅热油。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：8
8油热放海参蛋液煎生，取出
去。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：9
9另外一个锅煮泡收好的木耳，开锅煮五分钟捞出洗净。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：10
10放煎蛋锅里再煮一下。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：11
11拆盘。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：12
12洒食盐。
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步调：13
13成品
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