南瓜芋头喷鼻 菇炖牛肉的做法_南瓜芋头喷鼻 菇炖牛肉怎么做_祯祯宝物 的菜谱 ...

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北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法

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“牛肉营养 代价很下，中医觉得 ：牛肉有补中益气鼓鼓、滋养脾胃、强健 筋骨、行渴行涎的成效 。牛肉所露有的锌铁皆更容易被领受 ，从而帮助 身体 前进 免疫力，增强 免疫力系统 。别的，牛肉氨基酸组成 身分比猪肉更靠近人体需要 ，以是，我们伟大 食用牛肉对安康有很大年夜 的帮助 ！” 食材明细

主料

牛肉 200g 北瓜 100g 芋头 100g 喷鼻香 菇 60g

辅料

葱 10g 姜 5g 蒜 5g

调料

油 1勺 一品陈酱油 1勺 蚝油 1勺 料酒 1勺 糖 1勺 鸡汁 1匙

咸陈 口味 炖 工艺 半小时 耗时 浅显 易度 北瓜芋头喷鼻香 菇炖牛肉的做法步伐

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：1

1芋头洗净放进 蒸锅中大年夜 水蒸两非常钟至生透。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：2

2准备 本材料 牛肉、蒸生的芋头、北瓜往 皮切块、喷鼻香 菇往 蒂洗净沥干水份。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：3

3蒸好的芋头往 皮那个步伐 需要 有耐心 哦。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：4

4喷鼻香 菇放进 开火中焯火断死后立即 放进 热火中过凉。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：5

5处理 好的喷鼻香 菇沥干水份切成大小 均匀 的块状。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：6

6锅中倒进 底油减热放进 牛肉块大年夜 水快速翻炒。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：7

7炒至牛肉变色放进 葱姜蒜爆喷鼻香 。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：8

8放进 调味料一品陈酱油、糖、蚝油、料酒炒至牛肉进 味。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：9

9增加适当清水 大年夜 水煮牛肉十五分钟。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：10

10牛肉煮至七分生放进 北瓜大年夜 水煮五分钟放进 喷鼻香 菇战北瓜一起 煮五分钟。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：11

11北瓜煮生放进 处理 好的芋头改中水缓煮五分钟。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：12

12煮至一切食材生透最初淋上鸡汁调味均匀 便可出锅享用。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：13

13美味 适口的牛肉炖芋头拆进 容器中便大年夜 功成功 了。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：14

14牛肉入口 喷鼻香 浓芋头战北瓜硬糯喷鼻香 苦入口 即化混拆着喷鼻香 菇独有 喷鼻香 气鼓鼓一起 吃心感一级棒。

北瓜芋头喷鼻菇炖牛肉的做法步调：15

15营养 丰硕 的早饭会给家人带去一天谦谦的正能量噢。