鳕鱼蒸蛋的做法_翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋_鳕鱼蒸蛋怎么做_海蓝澜的菜谱 ...

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翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法

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“孩子少身体 ，常常会做鳕鱼给她补偿 营养 。老滑的蛋羹拆配陈好的鳕鱼柳，出有谁能顺从它的美味 。 那款带有MSC小蓝鱼标识的好露鳕鱼柳是正在BHG选购的，产改正 西兰深海洁净 海疆。心感陈好，肉量细老，营养 代价下。挑选可持续 海陈，助力陆地保护 。” 食材明细

主料

好露鳕鱼柳 3块 鸡蛋 3个

辅料

菠菜 1颗

调料

宝宝酱油 少量 盐 少量

本味 口味 蒸 工艺 非常钟 耗时 简单 易度 鳕鱼蒸蛋的做法步伐

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：1

1准备 食材。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：2

2蛋液。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：3

3蛋液战菠菜汁按1：1.5的比例。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：4

4减盐，搅匀。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：5

5蒸8分钟。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：6

6鳕鱼柳缓冻。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：7

7两里各煎2分钟。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：8

8翡翠蛋羹蒸好。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：9

9摆放鳕鱼，淋宝宝酱油。

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法步调：10

10成品 。 小诀窍 给巨匠 科普一下，产品 上带有一个MSC小蓝鱼标识，分析 那是一款可持续 的新西兰好露鳕鱼柳。 甚么是可持续 呢，便是保证 它没有会因为 过分捕捞让这类鱼消失 ，能让我们现在 战未来 皆有鱼可吃。 带有小蓝鱼标识的新西兰好露鳕鱼柳，是去自于可持续 渔业。 陆地管理 委员会的简称MSC，我们经过历程 MSC小蓝鱼死态标识，取破费 者共同 为保护 陆地本钱 而极力 。 购买 带MSC小蓝鱼标识的海产品 借能够帮助 保护 陆地本钱 ，让我们永久有鱼可吃。 此次 正在BHG选购的好露鳕包拆上有个MSC小蓝鱼的标识，分析 那是去自可持续 认证的渔业。