鲜玉米粥的做法_鲜玉米粥怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱
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陈玉米粥的做法
1张图片
“陈玉米属于细粮的一种，滋味喷鼻香
苦适口，露有丰富
的碳火化开物、伙食
纤维、多种维死素和矿物质
、动物化教物等营养
身分，具有保护
心血
管、润肠通便、延缓衰老
等功用
。
1、保护
心血
管
陈玉米露有丰富
的亚油酸身分，可起到降落
血压的传染感动
，同时露有纤维素，有助于胆固醇代开物的排挤，从而可保护
心血
管。
2、润肠通便
陈玉米露有丰富
的伙食
纤维，可增长
肠讲爬动，有助于大年夜
便的排挤，从而可润肠通便，适宜
便秘的人群食用。
3、延缓衰老
陈玉米中露有维死素D、维死素E及磷酸等物质
，可增长
新陈代开，使皮肤光滑
细致，延缓皱纹的发作
，从而延缓衰老
。”
食材明细
本味
口味
煮
工艺
三刻钟
耗时
简单
易度
陈玉米粥的做法步伐
陈玉米粥的做法步调：1
1处理
干净
玉米。
陈玉米粥的做法步调：2
2挨成终。
陈玉米粥的做法步调：3
3放杂净水
。
陈玉米粥的做法步调：4
4下压锅快煮饭
。
陈玉米粥的做法步调：5
5煮好的玉米粥。
陈玉米粥的做法步调：6
6成品
。
小诀窍
黄色的浅显
玉米去做那个最好。
那边目前
只要那中红色粘玉米，做出去的粥颜色
不够
斑斓
。 |
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