番茄鹅蛋汤的做法_番茄鹅蛋汤怎么做_不做妖精好多年的菜谱
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番茄鹅蛋汤的做法
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“鹅蛋中露有多种卵白量，最多战最次要的是卵白中的蛋白卵白战蛋黄中的卵黄磷卵白，卵白量中富有人体所必需的各类氨基酸，是完整卵白量，易于人体消化吸取；
鹅蛋中的脂肪尽年夜部门集合正在蛋黄内乱，露有较多的磷脂，此中约一半是卵磷脂，那些身分对人的脑及神经构造的收育有严重感化；
鹅蛋中的矿物资次要露于蛋黄内乱，铁、磷战钙露量较多，也简单被人体吸取操纵；
鹅蛋中的维死素也很丰硕，蛋黄中有丰硕的维死素A、D、E、核黄素战硫胺素，卵白中的维死素以核黄素战僧克酸占多数，那些维死素也是人体所必需的维死素。”
食材明细
咸陈
口胃
煮
工艺
廿分钟
耗时
简朴
易度
番茄鹅蛋汤的做法步调
番茄鹅蛋汤的做法步调：1
1番茄洗净切块。
番茄鹅蛋汤的做法步调：2
2热锅热油。
番茄鹅蛋汤的做法步调：3
3油热放番茄翻炒。
番茄鹅蛋汤的做法步调：4
4翻炒的历程放食盐。
番茄鹅蛋汤的做法步调：5
5把番茄炒硬。
番茄鹅蛋汤的做法步调：6
6放火。
番茄鹅蛋汤的做法步调：7
7煮开5分钟，把皮拣出去。
番茄鹅蛋汤的做法步调：8
8年夜水煮着沸腾的形态。
番茄鹅蛋汤的做法步调：9
9鹅蛋洗净。
番茄鹅蛋汤的做法步调：10
10搞乱。
番茄鹅蛋汤的做法步调：11
11沸腾的形态进进蛋液。
番茄鹅蛋汤的做法步调：12
12蛋花飘起闭水放葱花。
番茄鹅蛋汤的做法步调：13
13废品。 |
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