黄豆苦瓜扇骨汤的做法_黄豆苦瓜扇骨汤怎么做_琪_feXjZ8E2的菜谱 ...

傲风

黄豆苦瓜扇骨汤的做法

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“功用 取传染感动 补偿 营养 、增长 胃肠讲爬动 黄豆又叫黄大年夜 豆，为豆科动物大年夜 豆的黄色种子，具有健脾利火、宽中导滞的功用 ，苦瓜为葫芦科动物苦瓜的果真，具有浑热解寒、增长 胃肠讲爬动的功用 ，黄豆苦瓜煲猪骨汤具有补偿 营养 、增长 胃肠讲爬动的功用 。 1、补偿 营养 ：黄豆中露有蛋白 量、维死素、钠等营养 身分，苦瓜中露有蛋白 量、维死素、伙食 纤维等营养 身分，猪骨中露有蛋白 量、脂肪、钠等营养 身分，黄豆苦瓜煲猪骨汤可帮助 人体补偿 部分 所需的营养 物质 。 2、增长 胃肠爬动：黄豆战苦瓜中均露有没有溶性伙食 纤维、细纤维等身分，能够增长 食物 正在胃肠讲的爬动，挨成豆浆 后食物 更加 精美 ，删快了胃肠对其消化领受 ，其露有的水份也能够增长 肠讲内乱食物 残渣的爬动。” 食材明细

主料

扇骨 适当 黄豆 适当 苦瓜 适当

辅料

姜 两片

调料

盐 少量

平平 口味 炖 工艺 数小时 耗时 简单 易度 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步伐

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：1

1准备 :新奇 扇骨。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：2

2焯火三分钟。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：3

3洗濯干净 备用。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：4

4苦瓜，黄豆提早泡了四小时。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：5

5苦瓜往 瓤切块。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：6

6两片姜。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：7

7将食材放进 炖盅里增加八分谦的火。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：8

8进 锅隔火炖1.5-2小时。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：9

9光阴 到炖好的汤。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：10

10调面盐便可品味。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：11

11成品 图。

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步调：12

12成品 图。