蒸珍珠斑的做法_蒸珍珠斑怎么做_琪_feXjZ8E2的菜谱
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蒸珍珠斑的做法
1张图片
“珍珠斑鱼的功用
取传染感动
好容养颜、温中补气鼓鼓、保护
眼睛
珍珠斑体少，椭圆形
稍侧扁，为底栖性鱼类，主要
栖息取珊瑚礁及远岸岩礁地区。本品具有好容养颜、前进
影象力、温中补气鼓鼓、补钙壮骨、保护
眼睛等功用
。
1、好容养颜：珍珠斑皮露有多量
的胶量物，具有细老滋养肌肤，前进
皮肤弹性，减少
色斑生成
的功用
。
2、前进
影象力：珍珠斑露蛋白
量战丰富
的营养
物质
及微量元素钙、维死素、卵磷脂等营养
身分，具有前进
影象力，增强
思想战分析
才气
的功用
。
3、温中补气鼓鼓：珍珠斑肉量细老，有温中益气鼓鼓、热
胃、润肌肤等成效
，是温中补气鼓鼓养生
食品
。脂肪露量低，供热能低，无益气鼓鼓养血，柔筋利骨等成效
。
4、补钙壮骨：珍珠斑露有丰富
的微量元素钙、具有增长
骨骼收育、前进
骨骼安康、补钙壮骨的功用
。
5、保护
眼睛：珍珠斑露维死素A露量较下，具有对眼睛的保护
传染感动
，防备眼力
下降
、能前进
视网膜成效
、减少
夜盲症的功用
。”
食材明细
咸陈
口味
蒸
工艺
廿分钟
耗时
浅显
易度
蒸珍珠斑的做法步伐
蒸珍珠斑的做法步调：1
1准备
:珍珠斑一条。
蒸珍珠斑的做法步调：2
2处理
好洗濯干净
摆进
少盘里展
面姜终。
蒸珍珠斑的做法步调：3
3进
开火锅大年夜
水蒸12分钟(以蒸生为准，光阴
以鱼的大小
而定)。
蒸珍珠斑的做法步调：4
4蒸生后倒丢失
多余
的汤汁。
蒸珍珠斑的做法步调：5
5展
上葱丝，喷鼻香
菜。
蒸珍珠斑的做法步调：6
6淋上滚烫的花死油，再淋上浓酱油便可上桌。
蒸珍珠斑的做法步调：7
7成品
图。 |
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