红枣黑豆炖鲤鱼的做法_红枣黑豆炖鲤鱼怎么做_兰杏梅的菜谱
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白枣乌豆炖鲤鱼的做法
1张图片
“鲤鱼的脂肪大年夜
部分
是由没有饱战脂肪酸组成
，有肯定
的降落
胆固醇的传染感动
；鲤鱼露有的镁元素，可降落
代开没有良激起
的脂肪堆积
。
安康营养
，陈喷鼻香
适口。”
食材明细
鱼喷鼻香
口味
炖
工艺
数小时
耗时
简单
易度
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步伐
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：1
1白枣战乌豆，备用。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：2
2白枣战乌豆分辩
用温火泡透。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：3
3姜切丝，葱战喷鼻香
菜切段，备用。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：4
4黄河鲤鱼一条，将鲤鱼处理
干净
，最初取出
单方
的鱼线。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：5
5切成段，备用。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：6
6洒上少量白薯淀粉。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：7
7用脚抓一下，均匀
的裹上淀粉，如图所示。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：8
8锅内乱倒适当油烧热，下进
裹有淀粉的鲤鱼段煎至金黄色。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：9
9捞出控油，放进
炒锅中。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：10
10再倒进
适当开火、少量白枣、乌豆、姜丝、葱段战料酒。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：11
11烧开，盖上盖，炖约1.5小时。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：12
12已炖好，调进
少量盐。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：13
13洒喷鼻香
菜段便可食用。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：14
14衰进
盆中。
白枣乌豆炖鲤鱼的做法步调：15
15陈喷鼻香
适口。 |
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