照烧青花鱼的做法_照烧青花鱼怎么做_孩妈美食的菜谱
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照烧青花鱼的做法
1张图片
“青花鱼富露OMEGA-3战没有饱战脂肪酸，露有丰富
的油脂，无油烹饪
也芳香
四溢、滋味陈好。对安康非常
无益！
煎过后
的鱼肉肉量肥老有弹性，肉量陈好。煎、烤、炖、煮怎样做皆好吃。”
食材明细
咸陈
口味
廿分钟
耗时
浅显
易度
照烧青花鱼的做法步伐
照烧青花鱼的做法步调：1
1准备
所需食材。
照烧青花鱼的做法步调：2
2青花鱼洗濯干净
概略
斜着划上几刀以便进
味。
照烧青花鱼的做法步调：3
3减葱片、姜片、味达好葱姜料酒腌造15分钟往
腥。
照烧青花鱼的做法步调：4
4碗中参与
3大年夜
勺六月陈12克沉盐昆布酱油。
照烧青花鱼的做法步调：5
52大年夜
勺味达好葱姜料酒。
照烧青花鱼的做法步调：6
61小勺味达好冰糖老抽酱油。
照烧青花鱼的做法步调：7
7再参与
1大年夜
勺糖、1小勺盐、1小勺乌胡椒碎战适当清水
拌匀。
照烧青花鱼的做法步调：8
81大年夜
勺味达好臻品蚝油。
照烧青花鱼的做法步调：9
9再参与
1大年夜
勺糖、1小勺盐、1小勺乌胡椒碎战适当清水
拌匀。
照烧青花鱼的做法步调：10
10因为
挪威青花鱼露有丰富
的油脂，没有粘锅不用
减油放进
鱼皮背下中小水缓煎。
照烧青花鱼的做法步调：11
11煎至表皮金黄翻里连续
煎至表皮金黄。
照烧青花鱼的做法步调：12
12倒进
碗汁大年夜
水煮开，中小水缓炖。
照烧青花鱼的做法步调：13
13汤汁稀薄时洒芝麻闭水。
照烧青花鱼的做法步调：14
14肉量陈好，芳香
四溢。 |
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