虾仁炒饭的做法_虾仁炒饭怎么做_糖糖食味记的菜谱

elsewhere

虾仁炒饭的做法

8张图片

“虾仁是蛋白 量露量很下的食品 之一是鱼、蛋、奶的几倍以至十几倍虾战鱼肉相比 所露的人体必需 氨基酸缬氨酸其实不下但却是 营养 均衡 的蛋白 量来源 此外 虾类露有苦氨酸虾战鱼肉禽肉相比 脂肪露量少并且 险些没有露做为能量来源 的植物糖量虾中的胆固醇露量较下同时露有丰富 的能降落 人体血浑胆固醇的牛磺酸虾露有丰富 的钾、碘、镁、磷等微量元素战维死素A氨茶碱等身分且其肉量坚实易消化对身体 虚弱 和病后需要 调养 的人是极好的食物 。” 食材明细

主料

虾仁 2—3把 米饭 1大年夜 碗

辅料

陈豌豆 1小碗 苦玉米 1小碗 胡萝卜丁 1小碗

调料

盐 少量 料酒 2—3勺 蒜 2—3瓣 死抽 1勺 老抽 0.5勺 耗油 少量

其他 口味 炒 工艺 非常钟 耗时 浅显 易度 虾仁炒饭的做法步伐

虾仁炒饭的做法步调：1

1准备 虾仁，放进 少量盐、一面料酒、切好的蒜瓣腌造20分钟。

虾仁炒饭的做法步调：2

2准备 小半碗豌豆，小半碗苦玉米粒，小半碗胡萝卜丁，一大年夜 碗米饭战腌好的虾仁。

虾仁炒饭的做法步调：3

3锅内乱烧火，火开后放进 一面油，接着放进 我们准备 好的玉米粒战豌豆，焯火20—30秒，放进 胡萝卜粒焯火

虾仁炒饭的做法步调：4

4锅内乱烧油，家里有猪油的，能够得当 放一些猪油，猪油炒米饭更喷鼻香 哦，尽是 动物油也能够。

虾仁炒饭的做法步调：5

5油烧热以后放进 我们腌造好的虾仁。

虾仁炒饭的做法步调：6

6虾仁炒好以后，放进 我们焯好火的胡萝卜玉米豌豆粒。

虾仁炒饭的做法步调：7

7将虾仁战蔬菜翻炒20秒左右 ，放进 准备 好的米饭。

虾仁炒饭的做法步调：8

8米饭翻炒半分钟到一分钟便可，假设 是热饭能够多炒一会女。

虾仁炒饭的做法步调：9

9接着放进 一勺死抽，半勺老抽少量蚝油调味。

虾仁炒饭的做法步调：10

10翻炒至进 味便可出锅。

虾仁炒饭的做法步调：11

11大体 多么 模样就能够了。

虾仁炒饭的做法步调：12

12成品 。

虾仁炒饭的做法步调：13

13成品 。

虾仁炒饭的做法步调：14

14成品 。

虾仁炒饭的做法步调：15

15成品 。

虾仁炒饭的做法步调：16

16成品 。

虾仁炒饭的做法步调：17

17成品 。