精肉鸡腿菇炒莴笋的做法_精肉鸡腿菇炒莴笋怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法
1张图片
“莴笋主要
食用肉量老茎，可死食、凉拌、炒食、干造或腌渍，老叶也可食用。
具有开通疏利、消积下气鼓鼓、补偿
营养
等功用
。
莴笋露钾量较下，有益于增长
排尿，减少
对心房的压力，对下血压战心净病患者极其无益。”
食材明细
咸陈
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步伐
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：1
1莴笋往
皮洗净。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：2
2切细丝。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：3
3切葱姜。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：4
4干鸡腿菇浸泡好，撕成条。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：5
5沥干水份。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：6
6猪肉切条。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：7
7热锅热油，油热放花椒。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：8
8放粗肉战食盐翻炒。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：9
9把肉丝炒生放鸡腿菇。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：10
10翻炒几分钟放葱姜。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：11
11炒均匀
放死抽。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：12
12炒均匀
。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：13
13放莴笋。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：14
14翻炒至莴笋变色。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：15
15放食盐战鸡粗找找滋味，炒均匀
便可。
粗肉鸡腿菇炒莴笋的做法步调：16
16成品
。 |
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