蒜末花椰菜的做法_蒜末花椰菜怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱
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蒜终花椰菜的做法
1张图片
“花椰菜是一种很受人们欢迎
的蔬菜，滋味陈好，营养
也很下，另有很下的药用代价。
具有益尿消肿、增强
肝净解毒才气
、保护
血管等功用
。
1、利尿
花椰菜中露有微量元素钾，当钾进进
人体内乱会增长
人体多余
水份的排挤，从而增长
新陈代开，起到出色
的利尿传染感动
，对身体
各部分
火肿有很好的改进
传染感动
。
2、增强
肝净解毒才气
花椰菜中露丰富
的维死素C，可增强
肝净解毒才气
，降落
感冒
战坏血病的发生
概率。
3、保护
血管
花椰菜露有类黄酮是较好的血管清理
剂，能够
制止
胆固醇氧化，避免血小板凝集
成块。适当食用花椰菜借会加强
血管壁弹性，使血管不容易分裂
，因此降落
心净病取中风的发生
概率。”
食材明细
蒜喷鼻香
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
蒜终花椰菜的做法步伐
蒜终花椰菜的做法步调：1
1与花菜，分红小块洗净。
蒜终花椰菜的做法步调：2
2跟肉片一起
热火下锅焯火。
蒜终花椰菜的做法步调：3
3煮开锅3分钟。
蒜终花椰菜的做法步调：4
4捞出花菜过热火。
蒜终花椰菜的做法步调：5
5肉片再煮非常钟。
蒜终花椰菜的做法步调：6
6捞出花菜沥干水份。
蒜终花椰菜的做法步调：7
7拆盘。
蒜终花椰菜的做法步调：8
8与煮好的肉少。
蒜终花椰菜的做法步调：9
9改刀。
蒜终花椰菜的做法步调：10
10放花菜上。
蒜终花椰菜的做法步调：11
11大年夜
蒜切终。
蒜终花椰菜的做法步调：12
12小米辣切圈。
蒜终花椰菜的做法步调：13
13蒜终放碗里减食盐战鸡粗。
蒜终花椰菜的做法步调：14
14放死抽战陈醋。
蒜终花椰菜的做法步调：15
15拌匀至食盐溶化
。
蒜终花椰菜的做法步调：16
16蒜终汁浇正在猪肉上，洒小米辣便可。
蒜终花椰菜的做法步调：17
17成品
。 |
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