丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法_丝瓜豆腐炒油炸茄子怎么做_兰杏梅的菜谱 ...
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丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法
1张图片
“丝瓜中露有丰富
的多种营养
元素，其中
特别
是能避免皮肤老化的B族维死素，删利剑皮肤的维死素C最多，能保护
皮肤、消除
斑块，使皮肤乌黑
、细老，是没有成
多得的好容佳品。此外
丝瓜所露各种营养
正在瓜类食物
中较下，其中
的白甙类物质
、丝瓜苦味量、粘液量、木胶、瓜氨酸、木散糖战滋扰素等出格
物质
具有抗病毒、抗过敏等出格
传染感动
。
豆腐的蛋白
量露量丰富
，而且
豆腐蛋白
属完好
蛋白
，不只露有人体必需
的八种氨基酸，而且
比例也靠近人体需要
，营养
代价较下;有降落
血脂，保护
血管细胞，防备心血
管徐病的传染感动
。别的，豆腐对病后调养
、加肥、细致肌肤亦很有益益
。
简单
美味
，安康营养
，家常菜。”
食材明细
本味
口味
炒
工艺
非常钟
耗时
简单
易度
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步伐
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步调：1
1丝瓜洗净，削皮，切薄片，备用。
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步调：2
2豆腐切块，备用。
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步调：3
3油炸茄子备用。
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步调：4
4切好的青椒战蒜，备用。
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步调：5
5锅烧热放适当油，倒进
豆腐，煎至两里金黄色，再倒进
蒜战青椒炒喷鼻香
，连续
倒进
油炸茄子减适当盐调味，翻炒几下便可。
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步调：6
6出锅拆盘。
丝瓜豆腐炒油炸茄子的做法步调：7
7喷鼻香
。 |
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