土着土偶 参鸡腿菇炖排骨的做法_土着土偶 参鸡腿菇炖排骨怎么做_不做妖精很多多少 年的菜谱 ...

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土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法

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“鸡腿菇，菇蕾期菌盖红色圆柱形，菌盖概略 连同菌柄状，似水鸡腿，肉量似鸡丝而得名。鸡腿菇于天下各国 均有分布 ，我国主要 产于北圆各天，具有助消化、降血压、降血糖等功用 。 1、助消化 鸡腿菇的属性较平和 ，滋味甜美，回 胃经，鸡腿菇的肉量细老，富露纤维素，能够加快 肠胃爬动，增长 消化，增强 食欲，从而防备大年夜 便枯燥、便秘等情况 。 2、降血压 鸡腿菇中所露有的钾元素身分较下，常常食用能够调理人体电解量，从而降落 人体血压，以是鸡腿菇适宜 下血压患者食用。 3、降血糖 鸡腿菇中露有具有调理传染感动 的矿物质 元素战维死素，能够加快 人体内乱的糖代开，以是常常食用鸡腿菇能够协助 降落 血糖，对糖尿病患者有协助 食疗传染感动 ” 食材明细

主料

土人 参 一棵 排骨 约500g 干鸡腿菇 一把

辅料

杂净水 多少

调料

食盐 2g

咸陈 口味 炖 工艺 数小时 耗时 简单 易度 土人 参鸡腿菇炖排骨的做法步伐

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：1

1购的干鸡腿菇。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：2

2与一把。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：3

3洗净浸泡半小时。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：4

4往 院子拔了一棵土人 参，齐株去用。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：5

5把花种子战根部放沙锅里，减杂净水 。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：6

6排骨热火下锅焯火。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：7

7开锅便可。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：8

8洗净浮沫。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：9

9捞出。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：10

10放沙锅里，大年夜 水烧开，改小水炖30分钟。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：11

11泡好的鸡腿菇撰干水份。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：12

12放排骨里，减食盐。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：13

13搅拌均匀 转大年夜 水烧开，改小水再炖30分钟。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：14

14土人 参叶子切碎。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：15

15放锅里。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：16

16参花杆取出 去扔丢失 。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：17

17大年夜 水烧开便可。

土着土偶参鸡腿菇炖排骨的做法步调：18

18成品 。